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1、早餐：牛奶煮鸡蛋馒头，馒头面包或馒头夹火腿，火腿肠，奶酪或花生酱，草莓酱，番茄酱等。外加几片黄瓜和西红柿。

2、中餐：主食：红豆饭(米饭，小豆)红烧鱼，肉末海带丝，香菇炒油菜番茄汤。

3、晚餐：馒头，绿豆粥，肉片炒洋葱，鸡蛋炒黄瓜，红烧香菇。早餐：牛奶煮鸡蛋馒头，馒头面包或馒头夹火腿，火腿肠，奶酪或花生酱，草莓酱，番茄酱等。外加几片黄瓜和西红柿。中餐：主食：红豆饭(米饭，红豆)红烧鱼，肉，海带丝，香菇炒油菜番茄汤。晚餐：馒头，绿豆粥，肉片炒洋葱，鸡蛋炒黄瓜，红烧香菇。

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